만능비타민 연어의 효능 & 칼로리

​​만능비타민 연어의 효능 & 칼​로리

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술안주로도 좋고 몸에도좋고~
어디에든 다 좋은 연어!!!!^0^

​연어는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나에 들정도로 몸에 좋은 음식이라고 해요!!

연어에는 비타민 A, B, E, D등 다양한
비타민이 풍푸하다고 해요!!!

오메가3 지방산도 풍부하게 들어가 있구영^^
오메가3지방산이 잇몸병 예방에도 효과가 있다고 합니당!
뇌기능도 향상시켜주며, 기억력을 증강시켜주는데
많은 도움을 준다고 합니당 !!!>.<


연어의 칼로리는 100g당 161칼로리에요!!
지방이적어 맛도 담백하기 때문에
다이어트식단으로 좋을거같아용 ^0^

맛있는 연어~~
이렇게나 좋은거였다니!!!!ㅋㅋㅋㅋ
많이먹으러 다녀야겟ㅇ ㅓ요>_<히히히